Nordic Walking

Seit April 2004 betreiben wir diesen neuen Trend-Sport. Unser Nordic-Walking-Treff spricht auch Menschen an, die bisher durch Sport- oder Bewegungsangebote  nicht zu erreichen waren und ist für jede Altersgruppe geeignet. Das Trainingsprogramm gliedert sich in mehrere Phasen: Aufwärmen, Kräftigung der Muskulatur im Stand durch Einzel- oder Partnerübungen, HerzKreislauf-Training und Stretching. Der „Genuss-Nordic-Walker“ wünscht sich eine möglichst ökonomische und harmonische Bewegung. Fitness- Enthusiasten wie wir Herthaner Nordic-Walker  wollen dagegen eine Technik, die den ganzen Körper … [weiterlesen]