Boxen ist eine interessante Boxart, das fanden auch die 9 Teilnehmerinnen und 1 Teilnehmer, die sich beim Boxkurs von Uli Grätsch angemeldet haben. 10 mal fand auch der Boxkurs statt und wurde von Teenagern im Alter zwischen 11 und 16 Jahren besucht.
Die Trainingsstunde begann mit einer Aufwärmphase, in der uns für die Übungen Springseile und Hanteln zur Verfügung gestellt wurden. Nach dem leichten Aufwärmen trainierten wir gezielt unsere Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur und dann ging es an den Boxsäcken weiter. So waren wir am Ende gut vorbereitet, um kleine Kämpfe untereinander auszuprobieren.
Uli hat auch versucht, uns zu zeigen, wie man sich in kritischen Situationen verhalten sollte.
Mit diesem Training wurde unsere Kondition verbessert und Muskeln aufgebaut. Aber nicht nur unsere Fitness war Ulli wichtig, sondern auch der Spaß an der Sache.
Jana und Vicki

Im nächsten Kurs wird es speziell um die Selbstverteidigung gehen. Dieser Kurs startet am Samstag, den 5. September 2009 um 11.00 Uhr in der Betzendorfer Turnhalle.
Zur besseren Planung, meldet euch bitte bei Ulli 04138/1338 oder Ulrike 04138/1327 an!

Wer nun Lust hat mitzumachen, ist herzlich dazu eingeladen!